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EDITORIAL

La Revista Ham Do Internacional, es el primer medio comunicación de acceso gratuito que pretende ser un aporte para la difusión del Ham Do Worldwide y todas las actividades del circuito IMAT. Además fue pensado para que los profesores tuvieran un espacio para publicar, no obstante, no somos responsables del material que recibimos., y de buena fe aceptamos la presunta autoría de nuestros remitentes.En todo caso, cada instructor o comentarista es responsable de lo que firma como suyo. TODOS LOS TEXTOS QUE APARECEN EN LA REVISTA HAM DO SON PROPIEDAD DE SUS RESPECTIVOS AUTORES.

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PARTICIPE:

¿Quiere aportar algún artículo, foto, comentario, link o cualquier dato a la revista?. Envíelo a la dirección de E-mail: hamdo.imat@gmail.com
ÚNICA CONDICION: No aceptaremos y no publicaremos agresiones ni menosprecios hacia ningún practicante, maestro o instructor . El material enviado será verificado antes de su publicación

Seminario de Coaching y Liderazgo


La jornada tendrá una duración de 2 Horas y un breck de 15 minutos luego de la primera hora.

Este seminario esta dirigido a cinturones negros, competidores, directores de escuelas, instructores que estén ó no en actividad. Los participantes deben tener la edad mínima de 18 años..

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Entrevista a Sanchez - el coaching en las AAMM

El Profesor Eduardo Sánchez director de la Organización Ham Do y facilitador en la disciplina de coaching propone en esta entrevista un seminario, con el fin de abrir un nuevo espacio en el aprendizaje del coaching como una herramienta para la mejora de nuestros logros, crecimiento personal y profesional.

Entrevista parte 1


Entrevista parte 2


Entrevista parte 3


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Marcelo Casagrande

Entrevista a Marcelo Casagrande ,Uruguayo, instructor, 36 años, Pintor y Artísta Plástico.

¿Qué es Ham Do para usted?
El Ham Do es para mí una influencia muy importante, creer en uno mismo, realizar proyectos y cumplirlos, y lograr objetivos cuando uno se lo propone.

¿Por qué quiso aprender Ham Do?
Comencé como una actividad física, porque no era afín a ningún deporte. Y me di cuenta del cambio que produce en uno corporal y mentalmente.

¿Cómo influye Ham Do en su vida personal?
Ahora veo las cosas muy cerca de mi y puedo decir si! Lo puedo hacer y lograr
Es como una motivación a realizar actividades impensables hace 3 años atrás, cuando empecé con la actividad.

¿Qué sintió al comenzar a dar clases? ¿Qué pasó cuando paso a tener su primer grupo de cintos amarillos?
Me gusta mucho trasmitir lo que me enseñaron y ver mis primeros 6 cintos amarillos, realmente fortalece a uno y es el empuje para seguir creciendo.


¿De qué manera cree que influye fuera del lugar de entrenamiento lo que aprendemos en él?
Creo que logramos una forma de pensar diferente, como que miramos el objetivos de otra forma, (ej., observamos el bosque, mientras otros solo ven el árbol.)

¿qué relación tiene con su hijo en cuanto al entrenamiento?
Nos formamos diferentes, su entorno gira sobre el Ham Do, comenzó con 4 ½ de edad y el se recibe de cinturón negro con 7 años y algo muy natural para el, en cambio a mi Comencé como un deporte y ahora estoy dictando clases. Es decir para él es muy natural y a mi a veces me cuesta un poco mas aplicar alguna técnica

¿Cómo influye en su vida la próxima llegada del Cuarto Campeonato Mundial, Punta del Este 2010?
Influye con mucha expectativa y nerviosismo propio de una actividad de tal magnitud desde ya agradezco a mi profesor. Eduardo Carreras y el Maestro Eduardo Sánchez por confiar en mi y apoyar mis emprendimientos.

¿Cuál es o cuáles son los logros que más lo hicieron sentirse realizado o pleno dentro de Ham Do?
Mis logros fueron el ver a mi hijo con su cinturón negro con solo 7 años, verlo llorar no tener con quien competir, eso a un padre le llega y muy profundo, porque ver que su hijo no le interesa ganar o perder, solo quería competir!! “Realmente es verlo crecer”


¿Cuáles son sus metas pendientes en Ham Do por las que va ahora?
Mis metas son seguir, aprendiendo del Ham Do, seguir dictando clases y conocer personas no importa de qué estilo de arte marcial practique, así establecer un vínculo de amistad.

Entrevista realizada por: Federico Monserrat


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Ham Do en los suplementos deportivos

A partir de este domingo 1ro de Agosto comienzan a salir notas acerca del ham do en el diario deportivo Crónica.

El suplemento dedicado a las arte marciales se publica el 1er y 2do Domingo de cada mes.

En una charla que tuvo Eduardo Sánchez con el representante del suplemento de artes marciales acordaron, que dentro de la publicación se dará espacio sobre las noticias nacionales sobre Ham Do y además sobre los eventos internacionales del circuito IMAT.

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Viaje y charlas

Este fin de semana El maestro Eduardo Sánchez y Eduardo Carreras estarán viajando a Buenos Aires y Santa Fé respectivamente con el fin de visitar los torneos clasificatorios y además brindarán charlas abiertas informativas sobre el mundial.
El profesor Carreras lo hará en Buenos Aires en tanto el maestro Sánchez lo hará en Santa Fé.


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Video del XVIII Abierto de la República

Video del XVIII Campeonato abierto de artes marciales de República Argentina 2010 - a realizarse el 12 de setiembre - El Campeonato es clasificatorio para el Campeonato Open del Mundo "Uruguay 2010" y el Panamericano "Mar del Plata 2011....


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Portada en agenda marcial


Recientemente el maestro Eduardo Sanchez ha sido portada en la revista agenda marcial. Felicitaciones a Sanchez, quienes deseen ver la nota ingresar aquí.

Entrevista a FERREYRA CRISTIAN

Presentacion personal

Hola mi nombre es FERREYRA CRISTIAN, nací en la ciudad de Chichinales de la provincia de Río Negro hace 32 años. Desde chico que me cautivaron distintas disciplinas marciales pero siempre me incliné por la defensa personal, tal es así que incursioné en cosas como jiu – jitsu (academia GRACIE), aikido, vale todo, full contac, etc. a los 18 años, y luego de finalizar mis estudios secundarios ingresé a la escuela de oficiales de la policía de mi provincia, para luego de unos años de perfeccionamiento ingresar a las fuerzas especiales, grupo especial elite B.O.R.A destinado a procedimientos de alto riesgo.

Por tal motivo y por cuestiones de que mi trabajo demanda la mayor cantidad de mi tiempo, mi trayectoria marcial no está relacionada directamente a las competencias sino a la capacitación en distintas técnicas de neutralización y/o reducción de personas (elemento necesario para todos los días en mi trabajo), lo que no quiere decir que no halla participado de distintos torneos en mi provincia o en otras.

He tenido la satisfacción de ganar algunos cuantos torneos y de haber participado en otros, lo cual ha sido una experiencia enriquecedora en mi vida, no el hecho de ganar sino, el hecho de todo lo que encierra participar en una competencia.


Soy un apasionado de los deportes extremos tales como salnto bangi, paracaidismo, rapel, y todas las disciplinas relacionadas al trabajo con cuerdas sobre altura, también soy una persona que no se cansa de aprender, tal es así que al margen de tener una carrera universitaria como Superior en Seguridad continúe concurriendo a la universidad realizando la carrera de Licenciado en Ciencias Políticas y Diplomado en Historia.

Dialogando con Ferreyra

¿Qué es Ham Do para Ud.?

En la actualidad una gran parte, sinceramente no sabría encontrar un lugar o punto perfectamente marcado donde se separe el Ham Do de mi vida diaria; es mi cable a tierra, es mi descarga diaria, en una profesión o en una vida social como la actual donde estas rodeado de cosas poco agradables o que diariamente tenés que hacer por diferentes cuestiones, cosas que no te llenan internamente es muy importante tener el privilegio de decir que por lo menos una o dos horas por día poder practicar Ham Do, y en lo personal más aún porque entre de mis alumnos tengo el regocijo de tener a mi hijo.

Es fructífero para el alma, por tal motivo en estos últimos días se ha convertido en algo indispensable, es algo que uno elige hacer a cambio de bienestar y de cargar energías

¿Cómo llegó a Ham Do?

Hace unos años y casi sin querer llegué a una escuela de la ciudad de Allen (mi ciudad actual de residencia), en la Provincia de Río Negro donde desde hacía una semana, un profesor de Neuquén venía a enseñar un arte para mi nuevo y desconocido que se llamaba Hwarang Do Kwon. Al llegar hablé con el instructor quien se presentó como en ese entonces 3er. Dan LORA ARIEL ROBERTO, en pocas palabras me explico qué era ese arte novedoso y sin mas preámbulos me dijo algo que hasta el día de hoy me acuerdo “…para conocerlo tenés que practicarlo, un minuto sácate las zapatillas y al tatami…”.

Raro para mí que sólo había ido con intención de averiguar qué era y a los pocos minutos era uno más de la clase. Llegamos a ser unos 25 o 30 alumnos, y a decir verdad no solo me sentía atraído por este arte sino, que práctica a práctica veía las ganas con que nuestro Sabon proporcionaba sus innumerables conocimientos sobre la materia, que fue también un artífice necesario para que mis ganas de ir a aprender no decayeran nunca haciendo lo imposible para no perder clases, hecho que luego de unos 5 años todavía conservo; al principio el instructor viajaba unos 50 kilómetros para dictar las clases, en la actualidad una ves por semana me toca a mí realizar esos kilómetros pero continuo tomando las tan ansiadas clases.

¿Qué le dejó esta disciplina en lo personal?
En lo personal me ayudó muchísimo, en primera instancia me ofreció otra familia de personas que somos amantes de lo mismo, a los cuales nos parece todo momento como bueno para comentar anécdotas o cosas nuevas, que tenemos el mismo código.

Como expliqué anteriormente desde hace mucho tiempo que mi vida es estructurada y lineal, es por eso que me siento cómodo con la estructura del mando, no es problema para mí, al contrario, soy un defensor de ello.

Dentro del Ham Do conocí que para todo y sobre cualquier cosa, cada uno tiene un potencial que no necesariamente tiene que ser el mismo de todos, cada uno se diferencia por algo; las otras disciplinas que practiqué eran muy estructuradas, me marcaban todo sin envergo, el HAM DO me permitió desarrollar mi potencial y no se me obliga, no se me pone techo, si en algún estamento no soy bueno me permite desarrollar lo que sé, si esto se le permitiera en la vida desarrollar a todas las personas, este sería sin ningún lugar a duda otro tipo de mundo.

¿De qué manera cree que influye fuera del lugar de entrenamiento lo que aprendemos en él?
Trato de concentrarme en mi potencial y desarrollarlo al máximo, sin dejar que en las cosas en las cuales no me destaco por diferentes argumentos sean los decisivos en las cosas que emprenda, soy tenaz y no me rindo fácilmente, como diría mi sabon LORA “… el único combate que se pierde, es el que se abandona…”

¿Cómo es el vínculo que posee con su instructor?
A nivel instrucción todavía y con el paso del tiempo sigo manteniendo la admiración. ARIEL LORA es una persona abnegada y solidaria, es un gran maestro, anteriormente comenté que por lo menos una vez por semana viajo unos 50 kilómetros para tomar una de sus clases, las cuales me siguen gustando y llenando como las del principio, sin ningún lugar a dudas fue un artífice más que necesario para que en la actualidad yo esté ligado a las artes marciales y sea instructor de Ham Do.

A nivel personal, un amigo de esas personas que no necesitas llamar todos los días pero que si en algún momento lo hacés, seguro que vas a tener una respuesta de ayuda del otro lado. Dentro de mi profesión y fuera de ella tuve una gran cantidad de instructores, muchos buenos, otros no tanto pero son muy pocos los que tienen mi admiración.

¿Cuál es o cuáles son los logros que más lo hicieron sentirse realizado o pleno dentro de Ham Do?
He tenido muchos logros a nivel personal dentro del Ham Do, pero si de todos ellos tuviera que elegir uno sin duda seria que este año, en el mes de enero viajé a Bs. As.

Entre otras cosas a conocer a nuestro gran director EDUARDO SANCHEZ, quien no hizo otra cosa que afirmar y de no dejar dudas de que esta esta es mi familia y tuve el privilegio de hacerlo en forma conjunta con mi sabon.

En una ceremonia desarrollada en un dojo, el sabon SANCHEZ me otorgó mi nueva graduación, para mi era importantísimo que el mismo creador de este arte que en la actualidad lo siento como propio, en su dojo me graduara; pero eso no fue todo, en un momento veo que mi mentor, ARIEL LORA, me hace pasar al frente de la clase, se saca su propio cinturón, con el cual había pasado una innumerable cantidad de cosas, el mismo de competencias, de graduaciones, de crecimiento personal y que había sido regalado por su sabon en su momento, y me lo regaló diciendo que me lo había ganado.
¿se imaginan todo eso frente a todos en la clase?... Cinturón que hasta el día de hoy es uno de los elementos más preciados que tengo, no por el color, eso es un accidente, una circunstancia sino, por todo lo que encierra y representa, existen tres generaciones ahí, es uno de los cinturones más pesados que existen.

Muy lejos, unos de los mejores momentos.

¿Cuáles son sus metas pendientes en Ham Do por las que va ahora?
En la actualidad tengo mi escuela de enseñanza y difusión del Ham Do en Allen, donde tengo una gran cantidad de alumnos, una de mis metas sería lograr que por lo menos uno de ellos reciba lo que recibí yo, que dentro de unos años logre escuchar de uno de ellos que el Ham Do que les proporcioné les ayudó con su vida, de esa manera estaré tranquilo que el legado de todos aquellos que creen en el Ham Do como un sistema de vida fue completado.

Entrevista realizada por: Federico Monserrat
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El camino de la mariposa

Para todos mis amigos, mis alumnos, mis colegas y quienes son parte del camino de la posibilidad. Cuando los límites son tan solo palabras que opacan el camino y que posibilidad es una apertura hacia un lugar todavia no explorado. Donde un solo paso decisivo todo puede cambiar.
Un abrazo y que disfruten este cortometraje. Alguna vez he conocido este lugar.
Eduardo Sanchez



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Ham Do organiza congreso IMAT

El próximo 29 de mayo se realizará en Buenos Aires el 1er congreso del circuito IMAT, circuito que se fundó a través de los eventos internacionales organizados por Ham Do .

El mismo esta dirigido a instructores, entrenadores y directores de escuelas que participan en torneos abiertos de artes marciales.

La finalidad de esta convocatoria es explicar la nueva estructura del circuito IMAT que se aplica desde este año 2010, las tendencias sobre las competencias, y las normas deportivas de los próximos eventos. Los que deseen participar deben hacerlo previamente al e-mail hamdo.imat@gmail.com.
(Hacer click para ampliar imagen)
Y como adelanto realizará el II Congreso internacional IMAT CIRCUIT el 11 de Noviembre de 2010 en el Hotel Conrad de Punta del Este, con la participación de delegaciones de 16 países, donde se lanzará IMAT en Latinoamérica y se presentará el fixture de Mundiales y Panamericanos hasta el 2015.

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Carta Abierta de Michelet

Rodrigo Michelet presidente de OMEE dice:
Estimados
Mi nombre es Rodrigo soy empresario y un ser humano como ustedes, les quiero contar mi opinión sobre Ham Do ,resulta que cuando empecé Ham Do buscaba algo muy distinto a lo que busco hoy.

Les cuento, que cuando empecé buscaba encontrarme con mi pasado de artista marcial, volver a ser alguien que ya no estaba.

En mis entrenamientos escuchaba de mi maestro Eduardo Sánchez hablar sobre el camino y muchas reflexiones a las que al principio mis oídos estaban cerrados dado que mi pensamiento estaba buscando una meta que en realidad no era la meta, y esto me decía el maestro que todo era un tras fondo, luego de mucho entrenamiento mental dado por Eduardo logré entender ciertas cosas que las tenia encerrada como un concepto inamovible.

Al entender su mensaje abrí aún más los ojos, oídos y mpecé a escucharme a mi mismo desde mi interior. Desde el exterior o sea en mi ego, la repercusión fue grande porque Ham Do en realidad me mostró el camino del éxito personal, el liderazgo, y a disfrutar el proceso, no estar solo enfocado en la meta como única vía.

Desde mi interpretación esta forma que Ham Do no solo se trata de solo técnicas, si no de disfrutar el camino que hoy me lleva a este gran éxito personal y comercial, al cual pude canalizar y emplear en mi empresa.
Espero que los lectores puedan llegar mis pocas palabras a comprender que en realidad no escribí palabras, sino que estas van acompañadas de un sentimiento personal, que a veces no son claros como cuando uno se explaya en palabras meditadas, pero lo que si quiero transmitir a toda persona que empiece Ham Do sea cartero, medico o empresario, es que con Ham Do cambiara la forma de sentir y disfrutar las cosas para el bien personal y poder llevarlo a su ámbito social ó laboral.

Quiero aprovechar con esta carta abierta enviar un saludo a Eduardo Sánchez, a mi esposa hijos, suegros y a todos mis grandes amigos de Ham Do.


Examenes en Río Negro

En fecha 21 de marzo del corriente año en horas de la mañana en el dojo FERREYRA de la ciudad de Allen se llevo a cabo una mesa examinadora con el fin de tomar examenes teorico practicos para nuevas graduaciones de HAM DO en la provincia de Rio negro, cabe destacar que es la primera ves que se realiza una mesa examinadora en la provincia de Rio Negro, contanto en la oportunidad con 8 examinados tres de la provincia del neuquen alum- nos del profesor ARIEL LORA y cinco de la provin- cia de Rio Negro alumnos del Prof. FERREYRA CRISTIAN
En la mesa examinadora estuvo presente y como presidente de la misma el Sr. LORA ARIEL 4to. Dan HAM DO, el profesor JUAN CARLOS LUQUE 3er. DAN HAM DO y el profesor FERREYRA CRISTIAN Cinturon negro HAM DO. anfitrion y dueño de casa.

La misma se realizo con presencia de medios de difusion local y familiares de los examinados que se dieron cita en las instalaciones del CLUB ALEM PROGRESISTA DE LA CIUDAD DE ALLEN a los fines de observar lo desarrollado.

Al finalizar la misma se realizo un almuerzo para todos los presentes como una forma de camaraderia y familiaridad.


Ferreyra Cristian Oscar - Cinto Negro
HAM DO WORLDWIDE

Rotura en Mexico

Les dejamos una demostración de rotura realizada por el profesor Enrique Gutierrez de Mexico.

Capacidades condicionales


Como practicante de educación fisica y practicante de Ham Do e reconocido que en nuestra arte marcial, muchas de las terminologías y definiciones utilizadas en la educación física se reflejan en HAM DO, en este caso mencionaré a lo que en la educación física se llama CAPACIDADES CONDICIONALES, a continuación pasaré a nombrar y definir cada una de ellas:
Introducción: Las cualidades o capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo, y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.

Las podemos dividir en dos grupos:
• Capacidades condicionales
• Capacidades coordinativas.
Las capacidades condicionales:
Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
Entran en esta categoría la fuerza, la resistencia y la velocidad, y existe una relación directa entre las tres capacidades.

FUERZA: Se denomina fuerza a la habilidad de moverse. También llamado grado de tensión que los músculos desarrollan durante el trabajo.

También es la capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular.
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan sólo diferente en la cantidad, también lo es en la calidad, pues hay diferentes tipos de fuerza. No es lo mismo tener que vencer la máxima resistencia posible a tener que transmitir el máximo impulso a una resistencia relativamente ligera. Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 años. A partir de los 12, que coincide con la pubertad, se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18.

Llega a su máximo a los 25 años, aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento adecuado. En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular, ya que no trabajan la fuerza.Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer tiene menor masa muscular para aumentar.

La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la salud, como desde el punto de vista del rendimiento físico.

Clasificación de la Fuerza
Fuerza máxima: Es la mayor cantidad de fuerza que puede general un músculo o un grupo de músculos.
Fuerza explosiva: Pone en relación la fuerza y la velocidad. La podemos expresar como la capacidad de ejecutar. Por ejemplo el saque de un tenista.
Fuerza de resistencia: Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo. Por ejemplo el deporte del remo.
RESISTENCIA: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce:
De los 8 a 12 años hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados. Desde los 18 años a los 22 se alcanza el límite máximo de la resistencia, y a partir de los 30 va decreciendo.
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio. Esto es:
* Impedir la aparición de fatiga
* Posponer la aparición de esta
* Mantener el síndrome de la fatiga lo más bajo posible.
• Una vez finalizado el esfuerzo, procurar que la fatiga desaparezca lo más rápido posible.
La resistencia se clasifica en dos tipos.

TIPOS DE RESISTENCIA
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno, esto es, una demanda oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar.
De acuerdo con esto la resistencia se clasifica en:
Resistencia Anaeróbica: es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxígeno.

Resistencia Aeróbica: es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que requiere oxígeno
VELOCIDAD: La velocidad es una cualidad física determinante para el rendimiento deportivo. Estando presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte, saltar, correr, levantar...

La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la mayoría de los deportes de campo), mientras que en las competiciones de resistencia su función como factor determinante parece reducirse.

El velocista debe ser un atleta armónico que tiene que estar en su peso justo. Hay que tener en cuenta que los velocistas eliminan las grasas de manera muy grande y por lo tanto deben tomar precauciones a la hora de encontrar una dieta sana y equilibrada.

No existe limitación alguna de estatura en un velocista, aunque la estadística ha demostrado que los grandes especialistas de la velocidad en pista, miden entre 1,65 metros y 1,90 metros. Los técnicos coinciden en asegurar que el exceso de altura es más un impedimento.

En los últimos años, la musculación se ha convertido en un factor clave del velocista, hasta el punto de que algunos técnicos comparan la imagen de estos corredores con la de los culturistas.
A partir de los 12 años la se incrementa (en la pubertad). El nivel máximo se consigue hacia los 20 años y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 ó 35 años.

La velocidad se clasifica en diferentes tipos.
Tipos de Velocidad:

Velocidad de escape:
Velocidad mínima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar desplazándose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor. La velocidad de escape generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto, por ejemplo, la velocidad de un atleta cuando comienza a correr, sin tener en cuenta el rozamiento con el aire (resistencia aerodinámica).

Velocidad de reacción:
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estímulo y convertirlo en una contracción muscular o movimiento, lo más rápido posible. También podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior, en este caso es su capacidad para salir corriendo al escuchar la señal de salida.

Velocidad de contracción:
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos. Por ejemplo, en una carrera de velocidad, tendrá ventaja el que más veces, y más rápido, contraiga los músculos.

Velocidad de movimiento:
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Si el movimiento implica todo el cuerpo, se llama “velocidad de movimiento”, y dependerá de la velocidad y la frecuencia, por ejemplo, de los pasos. Si el movimiento es un gesto, que solo implica una parte del cuerpo, se llama “velocidad gestual o segmentaria”.

Velocidad-resistencia:
Es la capacidad que tiene un músculo o grupo de músculos para mantener un determinado movimiento a la máxima velocidad, durante un cierto tiempo. Las carreras de velocidad en natación son un claro ejemplo de esta capacidad.

Por el Profesor: Gastón Reynoso - Instructor certificado - Bs As

Nuevamente en marzo

Saludos a todos los amigos y seguidores de la revista ham do. Les comunicamos que a partir del 6 de marzo estamos saliendo online nuevamente. Las vacaciones aqui en argentina ya finalizan y por lo pronto esten atentos a todas las noticias de este año, por que abrán muchas novedades. Será un 2010 muy movido para todo ham do y mas aun para los alumnos y profesores que estarán muy comprometidos para este año, tanto para la difusión como para las competencias.

Les enviamos un caluroso saludo al mundo del ham do y amigos de las artes marciales.
Les dejamos un regalo para que lo tengan en cuenta. Este es el año del Mundial de Uruguay.


Ayuda internacional a Haiti

En este post la revista Ham Do se escapa de la comunicación marcial y dedica este espacio para solidarizarse con nuestros hermanos Haitianos, que están sufriendo por la gran tragedia sucedida, por el terremoto hace 2 par de días. Aquellas personas que quieran ayudar pueden recurrir a esta información que nos han enviado por e-mail. Otro modo de contribuir es pasando esta información a todos tus contactos, amigos, organizaciones, familiares, artistas marciales, etc. No dejes pasar el tiempo, ponte en el lugar de ellos, necesitan de una gran ayuda todos nosotros. Tomemos conciencia en la solidaridad y pensemos como humanidad.

Gracias!!

Pd: Si van a contribuir con dinero o con cualquier otro medio, tome contacto de antemano para corroborar la información.

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COMO AYUDAR A HAITÍ,
Un listado de organizaciones oficiales


Un listado de organizaciones oficiales, ONGS. y páginas Web que están recolectando donaciones y solicitando ayuda para las víctimas del seísmo en Haití.

DONAR POR INTERNET
Muchos sitios de Internet reciben donaciones en dólares. Estos son algunos de ellos:

- Cruz Roja de EE.UU.
- Cruz roja en español
- UNICEF
- Médicos sin fronteras
- Save the children
- CARE
- Oxfam
- CICR
- Naciones Unidas

CÓMO AYUDAR EN ARGENTINA
UNICEF Argentina
UNICEF ha dispuesto una línea telefónica para recibir donaciones de dinero para aquellas personas e instituciones interesadas en colaborar con las víctimas del terremoto en Haití: 0-810-333-4455

Para mayor información contactar a: Matías Bohoslavsky, Comunicación - UNICEF Argentina
Tel: 5093-7149 / Cel: (15) 4193-8261 / mbohoslavsky@unicef.org

Cruz Roja Argentina
Cruz Roja Argentina habilitó la siguiente cuenta bancaria para recibir colaboraciones destinadas a la recuperación de las familias damnificadas de Haití:

BANCO DE LA NACIÓN ARGENTINA
SUC. CONGRESO
Av. Callao 101 C.A.B.A.
CRUZ ROJA ARGENTINA-CATÁSTROFES
CTA CTE Nº 91344/97
CBU Nº 01100129-20000091344977
CUIT: 30-54603392-5

Cruz Roja Argentina no recibe donaciones en especie.
Para más información: Cruz Roja Argentina, Sede Central +54 11 4952-7200 - www.cruzroja.org.ar

Embajada de Haití en Argentina
Dirección: Av. Figueroa Alcorta 3297-1425
Población: Buenos Aires
Teléfono: + 54 11-4807-0211
Fax: + 54 11-4802-3984

CÓMO AYUDAR EN CHILE

Cruz Roja
La Cruz Roja: tiene una misión especial en Haití donde está brindando ayuda médica. La Cruz Roja, al estar presente en casi todos los países, tiene cuentas especiales en bancos locales para hacer donaciones, por lo que vale la pena buscar.

En el caso de Chile, es la cuenta 292222 de Banco Estado, RUT 70.512.100-1 para transferencias electrónicas.

América Solidaria
América Solidaria hace un llamado para que colaboren económicamente y con urgencia.
Haz tu donación, a través de transferencia electrónica a nombre de América Solidaria en la cuenta corriente:

BANCO BICE
Cta Nº: 11-72811-1
RUT: 65.467.290-3
Mail Respaldo: info@americasolidaria.org

Embajada de Haití en Chile

Dirección Zurich 255, of. 21
Las Condes, Santiago
Chile
Teléfono local: (02) 231.0967
internacional: +56.2.231.0967
Email embhai@terra.cl

CÓMO AYUDAR EN COLOMBIA

La Cruz Roja Colombiana, con el apoyo de la Presidencia de la República, el Ministerio de Justicia y el Ministerio de Relaciones Exteriores, están recolectando alimentos como arroz, azúcar, sal, aceite, además de ropa, cobijas, colchones nuevos y medicinas. Elementos usados no se recibirán.

Cruz Roja
Las donaciones podrán ser entregadas en las instalaciones en Bogotá de la Cruz Roja Colombiana en la Av. cr 68# 68b-31. Las 24 horas del día por 10 días.

Aportes económicos
Banco BBVA a la cuenta corriente - número 242-016-244
Banco de Bogotá - cuenta corriente 078-242-088
Davivienda - cuenta corriente 006-500-658-288
El dinero enviado debe estar a nombre de la "Cruz Roja Colombiana - Seccional Cundinamarca y Bogotá"

Almacenes Alkosto Bogotá
Av. Cra 68 # 68b-31, bloque norte (teléfono 4376868)

Ministerio del Interior y de Justicia
Teléfono 444 31 00, Extensión 1427 o 1428 en Bogotá

CÓMO AYUDAR EN PERÚ

La Cruz Roja tiene una cuenta especial en el BBVA BANCO CONTINENTAL del Perú para ayudar a Haití:
Para donaciones en soles, el número de cuenta es: 0011-0661-01-00032095
Para donaciones en dólares, el número de cuenta es: 0011-0661-01-00040241

Para realizar una donación a través de Internet se puede ingresar al sitio de la Cruz Roja Peruana: www.cruzroja.org.pe

Se puede contactar al Consulado Ad Honorem de Haití en Lima para hacer llegar ayuda:
Dirección: Belén Nro. 1040, Lima 1
Teléfono: 0051 - 1- 424-9514

Las cosas que más se necesitan son agua embotellada, leche en polvo, alcohol, gasas, papel, pañales, y alimentos enlatados con empaques abrefácil.

CÓMO AYUDAR EN VENEZUELA

Cruz Roja de Venezuela
Dirección: Av. Andrés Bello contiguo a la Universidad Alejandro Humboldt -Caracas-
Teléfono: (0212)5780854
Contribuir con: Agua potable, alimentos no perecederos, cobijas, cobertores, mantas

Cáritas de Venezuela
Recibe aportes materiales y económicos,
Banco Mercantil: Cuenta Corriente Nº: 01050699921699059454.
Banco Provincia: Cuenta Corriente N°: 01080032320100003524.
Rif: Asociación Civil Cáritas de Venezuela: J-30485697-0
Depósitos a nombre de Cáritas de Venezuela.
Centro de acopio: Av. Teherán, (antigua prolongación Av. Páez), 200 metros antes de la UCAB, frente a la Urb. Juan Pablo II, Sede de la CONFERENCIA EPISCOPAL VENEZOLANA, Montalbán, Caracas - Venezuela.

Embajada de Haití
Dirección: Quinta Flor, 59 Av. Rosas-Urban San Rafael de Florida, -Caracas-

Ministerio de Relaciones Exteriores
Dirección: Avenida Urdaneta; El Silencio, Caracas
Teléfono: (0212) 860 0209
Contribuir con: agua potable, alimentos no perecederos, medicinas, leche en polvo, ropa y calzado que serán llevados hasta Puerto Príncipe.
De 9am, a 5pm.
Luz , Paz y Amor para nuestros Hermanos Haitianos..!